赴美生子待产期间身体消肿小妙招

　　对于孕妇来说，孕期水肿的现象还是比较常见的，而每个人的身体情况不同，有些水肿发生在孕早期，有些则发生在孕晚期，部位往往在小腿及脚部，即便选择赴美生子，此现象也不可避免，甚至在异国他乡容易水土不服，所以有必要掌握一些妙招进行消肿，下面就由小编来科普下赴美生子待产期间身体消肿小妙招。

　　注意饮食

　　赴美生子期间，孕妈应该少吃腌制和容易引起胀气的食物，建议多吃鱼类、蛋类，可提高血浆中的蛋白含量，防止水肿，此外，冬瓜、绿豆等也是消肿食物，可适当吃一些。

　　注意穿着

　　待产期间，孕妈应该避免穿过紧的内衣裤、袜子或者皮鞋，宽松舒适的衣服等是理想选择，可以保持血液循环畅通，对预防水肿能起到不错的帮助。

　　注意休息

　　人体处于休息状态时，体内代谢会有所降低，循环负担便跟着降低，此时水肿现象就会减轻甚至消失，赴美生子处于待产期的孕妈要注意多休息，避免久坐或长时间站立，平躺和睡觉的时候，可用枕头抬高双腿呈15度，15分钟左右，这样有助于血液循环，减轻水肿。

　　注意护理

　　每日睡觉之前温水泡脚，并且捏捏小腿和脚部，时间20分钟左右，可帮助促进血液循环，对消肿有不错的效果，还能缓解身体上的疲劳。

　　注意运动

　　待产时期要多休息是没错，不过也不能整日闷在屋里不动，应该保持适当的运动量，每天出去散步15-20分钟，既不会太累，也有助于消肿。

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