塞班生子安全乘机须知

　　现如今有越来越多的中国家庭选择前往塞班生子，在异国岛屿迎接新生命的到来，然而，从中国飞往塞班的时间不短，这段空中旅程对孕妈来说并不轻松，为了让每位孕妈都能安心踏上赴塞之路，确保飞行过程中的安全，小编整理了一份塞班生子安全乘机须知，涵盖饮食、活动、穿搭和应急四个方面，下面就分享给孕妈们参考了解。

　　餐食选择：控制分量，补水优先

　　塞班生子长途飞行中，机舱空气干燥，孕妈比常人更容易脱水。建议登机前备好充足的温水，飞行途中每半小时喝几口，切忌等到口渴才喝。餐食方面，飞机上的食物虽然诱人，但孕妈肠胃本就敏感，建议只吃七分饱，避开油腻和辛辣菜品。蒸蛋、白粥、去皮水果这类温和食物更适合孕期消化系统。此外，自备一小袋苏打饼干或燕麦棒，既能随时垫肚子，又能缓解孕早期常见的反酸问题。

　　身体活动：防血栓是头等大事

　　在塞班生子的飞行途中，久坐极易诱发脚步浮肿、深静脉血栓，建议孕妈们每隔四十分钟到一小时就做一组"座位操"，双脚交替勾脚尖、绷脚尖各十次，然后用力踮脚再放下，重复五组，这个动作能有效激活小腿肌肉泵，促进静脉回流。或者在平飞阶段起身去洗手间、在过道走一走，哪怕只是站两分钟伸个懒腰，也比一直窝着强得多。

　　穿搭要点：一双好鞋非常关键

　　去塞班生子的飞机上，机舱冷气往往开得很足，孕妈们应携带一件薄款开衫或大围巾，热了脱、冷了披，灵活应对。下装一定要选弹力托腹裤，裤腰不能勒到肚子，否则长时间坐着会压迫下腔静脉，导致头晕甚至影响胎盘供血。更关键的是鞋子，千万别穿新鞋登机，选一双穿过多次、鞋底柔软的平底鞋，到座位后也可换上宽松拖鞋，双脚浮肿的概率会降低不少。

　　突发状况：开口求助，别硬扛

　　去塞班生子的飞行中若出现阴道见红、规律宫缩、持续头痛或胸闷气短，必须第一时间按下呼唤铃。机组配有急救药箱和氧气设备，而且多数航空公司要求孕妈提供预产期证明，这本身就是一道安全屏障。出发前建议把产检报告和预约医院的联系方式存一份在手机里，万一空中需要医疗转接，能争取宝贵时间。

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