上美国生孩子的孕妈怎样护理才能避免掉头发

好多妈妈生完孩子后都会发现自己有脱发、掉发的情况，一般称之为产后脱发。那么，是什么原因导致产后脱发的呢?这种情况该如何预防或者治疗呢？这些问题都是新妈妈需要知道的，毕竟我们都是想做一个美妈妈的。上美国生孩子的孕妈怎样护理才能避免掉头发？

为什么产后容易掉头发?
在美国生宝宝后容易掉头发主要的原因是激素水平的下降，再加上很多妈妈会把更多的精力放在刚出生的宝宝身上。宝宝每晚都要喝四到五次奶，还会出现换尿布的情况，所以妈妈一般都要一晚上起夜好多次给宝宝喂奶，自然就不会睡得很好。再加上，妈妈的营养大多也是通过母乳给了宝宝，妈妈很多时候都是营养不足的。熬夜、营养输出，如果再遇到妈妈产后血气不足，那么就会更加容易掉头发。

这个过程基本上会持续半年或者一年的时间左右，很多妈妈生完孩子后干脆直接剪成短发，这样一来好打理不花很长时间，二来宝宝其实很喜欢揪着妈妈的头发不放，因为新出生的宝宝对很多东西都非常好奇的。

产后掉头发要怎么办呢?
首先，营养的补充非常重要，特别是血气的补足，因此妈妈在饮食中要注意多补充富含铁的食物，比如说猪肝、动物血或者是红肉类食物等。同时，还可以多吃富含维生素C的食物，因为新鲜的蔬菜水果能够促进铁元素的吸收。富含蛋白质的食物，比如说鱼肉蛋奶等食物，或者是黑芝麻、核桃等谷物，因为整体都富含营养，对于妈妈产后掉头发的现象也能够起到一定的帮助。当然，必要的时候，妈妈还可以进行铁剂的补充。

其次，选择适合自己的洗发水，还有在洗头发的过程中不要太用力的去抓头皮，应该顺着头发自然下垂的姿势进行洗，洗完之后可以适当的加一些护发素，使头发可以更加顺滑。必要时加用滋润素。如果头发发干，好不要用电吹风，因为高热会损伤头发。

另外，妈妈可以每天在起床之后用梳子来梳理头发，或者是在头上做一些按摩，因为梳头发能够刺激到头部的血液循环，这样对发根也是有一定好处的。如果妈妈掉头发实在太严重的话，还是建议去找医生做一些调理的。

其实，妈妈们产后掉发的原因有很多，如果不能进行有效预防，就需要在产后进行及时挽救。
但很多妈妈对于产后恢复认知并不全面，她们单纯的以为产后恢复，就是坐月子期间的锻炼和皮肤养护，体重回归产前状态即大功告成，其实大谬。例如卵巢、子宫在产后单纯的外在锻炼很难起到修护的作用，美福嘉儿高薪聘请专业的产后护理师，给我们坐月子妈妈提供一整套的恢复服务，包含产后修复、卵巢保养、腹部紧致、汗蒸、妊娠纹照光等，让妈妈们的生理机能，快速恢复到产前孕前的好状态。
除了脱发，妈妈还会出现身材变形、妊娠纹、胸部下垂等多种现象。所以妈妈们要记得，你除了是妈妈之外，还是你自己，美美的非常重要哦！

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