到美国生孩子的孕妈应该补充这种营养！

叶酸对于到美国生孩子的孕妈妈来说到底有多重要？
当我知道怀孕的那一刻，我是有点慌的，因为我对这个时期应该注意哪些都一无所知呢！其实怀孕了就应该要注意饮食的调节了，尤其是对于到美国生孩子的孕妈妈更要注意补充营养。叶酸是我们这样的孕妈妈应该补充的元素！
叶酸，它又叫做维生素B9，是一种水溶性的维生素，对于怀孕的妈妈和胎儿都很好，孕早期是胎儿器官的形成和发育的关键的时候，你可以想象到在你的肚子里，宝宝长出手和脚的可爱模样。叶酸它能帮助胎儿的神经管生长良好，防止新生儿的体重过轻、预防宝宝的唇腭裂！

关于什么时间补充叶酸的问题，相信很多孕在美生子的妈妈也会特别的关心，我是在想要宝宝的三个月前开始补充叶酸的，现在很多蔬菜瓜果中都含有叶酸这种营养元素，比如说我们常见的菠菜、油菜、胡萝卜、桃子、葡萄、柠檬等，这些都含有叶酸，在孕中和备孕的时候可以多多食用呢！在怀孕初期，我就是通过这些食物来补充每日所需的叶酸，到现在产检的时候，医生说我的宝宝特别的健康，可见叶酸是每个孕妈妈在孕期好的保养品。

但是，因为叶酸不稳定性，所以在烹饪的时候，就很容易失去活性，所以说，广大的孕妈妈们，饭菜要吃新鲜的，因为在冰箱放久了的蔬菜和瓜果至少会损失掉70%以上的叶酸！烹饪的时候要注意火候，不要长时间的翻炒，以免营养的过多流失。

不过，单从补充叶酸的效果来看呢，除了食补，还应该服用片剂来补充叶酸，这个只适合在孕中期和孕后期的时候吃。我在怀孕初期的时候，就吃单纯的叶酸片来维系孕期的营养！所以叶酸对于怀孕的妈妈来说还真是很重要呢！
在平时的时候要注意多补充些叶酸，到了孕期才不那么难受呢，我们都会有孕妈妈备孕的知识分享，从备孕到怀孕，我们月子中心都是孕妈妈贴心的大管家。我们专注于赴美生子服务，为广大孕妈妈们提供前期咨询、美国签证的办理、美国的待产照料、以及孕妈和宝宝们回国的后续服务的，所以要记得随时关注我们哦！

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